いなり寿司のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

いなり寿司のカロリーは、1個:124kcalです。


いなり寿司のカロリー明細
上の写真のいなり寿司に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
油揚げ15g58kcal
ごはん30g50kcal
さとう3g12kcal
しょうゆ2g1kcal
日本酒1g1kcal
3g1kcal
かつおだし20g1kcal
しお0.2g0kcal
合計124kcal
上記以外に、いなり寿司によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
ごま0.6g4kcal
れんこん5g3kcal
にんじん8g3kcal
たけのこ6g2kcal
干ししいたけ0.5g1kcal
がり1g1kcal
詳しくは、簡単!栄養andカロリー計算で食品の分量を入力すると、摂取した料理や食品のカロリーと栄養価を調べる事ができます。
外食・市販品のいなり寿司のカロリー
量やレシピによる違いもありますので、外食・市販品のいなり寿司のカロリーを参考に記述します。
店・社名 商品名 1個のカロリー
とんでんいなり寿司123kcal
オリジン弁当いなり64kcal
スリーエフいなり96kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
小さめの「いなり寿司」
コンビニ等で見かける、小さめの「いなり」。カロリー:91kcal

上の写真のいなり寿司に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
油揚げ10g39kcal
ごはん22g37kcal
さとう3g12kcal
しょうゆ2g1kcal
日本酒1g1kcal
3g1kcal
かつおだし20g1kcal
しお0.2g0kcal
合計91kcal
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