お吸物のカロリー
: (具なしで一杯) 10kcal
sorry,no photo.
お吸物のカロリー明細
具なしのお吸物のカロリー明細です。
食品名
グラム数
カロリー
昆布だし
100g
4kcal
かつおだし
100g
3kcal
しょうゆ
6g
3kcal
しお
0.9g
0kcal
合計
10kcal
お吸物によく使われる食品の量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
たまご0.5個
25g
38kcal
たい
15g
29kcal
つみれ
25g
28kcal
豆腐
30g
17kcal
うなぎの肝
10g
12kcal
はまぐり2個
30g
11kcal
あさり8粒
20g
6kcal
とろろ昆布
5g
6kcal
なの花
20g
6kcal
かまぼこ
5g
5kcal
焼き麩2個
1g
4kcal
まつたけ
15g
3kcal
あおさ
2.5g
3kcal
カットわかめ
2g
3kcal
しいたけ
10g
2kcal
塩蔵わかめ
8g
1kcal
こねぎ
2g
1kcal
焼きのり
0.15g
0kcal
ゆず(果皮)
0.3g
0kcal
糸みつば
1g
0kcal
市販品のお吸物のカロリー
市販品のお吸物のカロリーを参考に記述します。
店・社名
商品名
1個のカロリー
永谷園
松茸の味お吸いもの 1袋(3g)当たり
5kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
手作りのお吸物は、、
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でレシピを入力すると、 カロリーと栄養価を、
調べる事ができます。
下の写真の即席のお吸物はいずれも、重さ:3g カロリー:5kcal
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