五目豆煮のカロリーは、1人分:135 kcalです。
お皿の直径は、約24cmです。
五目豆煮のカロリー明細
上の写真の五目豆煮に使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
だいず(ゆで)
30g
54kcal
ごま油
3g
28kcal
れんこん
30g
20kcal
さとう
3g
12kcal
ごぼう
8g
5kcal
にんじん
10g
4kcal
しょうゆ
5g
4kcal
干ししいたけ(乾)
2.4g
3kcal
かつおだし
100g
3kcal
こんぶ
2g
3kcal
こんにゃく
20g
1kcal
合計
135kcal
上記以外に、五目豆煮によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
鶏もも肉
20g
40kcal
さつま揚げ
20g
28kcal
ちくわ
20g
24kcal
干しひじき
2g
3kcal
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