カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
since 2005/3/24
ログイン
よくある質問
English
HOME
栄養とカロリー計算
グラムのわかる写真館
サイトの利用方法
ユーザー登録
一日の摂取量を入力します。食べた部分(可食部)のグラム数を入力します。 個数の場合、半分なら、0.5と小数点で入力します。
ヘルプ
小分類
食品名
数量
単位
単位の目安
写真
生
アボカド
g
1個の可食部=100~150g 1切=約5g 廃棄率=30%
生
いちご
g
1個の可食部 小=7g 中=15~20g 特大=50g
生
いちじく
個
1個=70g 廃棄率=15%で計算 中=70g 大=130g
生
いよかん
個
1個=240g 廃棄率=40%で計算
生
オレンジ
個
1個=220g 廃棄率=40%で計算
生
柿
個
1個=200g 廃棄率=9%で計算
生
干し柿
個
1個=35g 廃棄率=8%で計算
生
かぼす(果汁)
g
大匙1=15g 1個の果汁=約25g
生
キウイフルーツ
個
1個=100g 廃棄率=15%で計算
生
きんかん
個
1個=19g 廃棄率=6%で計算
生
ぐみ
個
1個=2.2g 廃棄率=10%で計算
生
グレープフルーツ
個
1個=400g 廃棄率=30%で計算
生
さくらんぼ(国産)
粒
1個=6g 廃棄率=10%で計算
生
さくらんぼ(米国産)
粒
1個=10g 廃棄率=9%で計算
生
ざくろ
g
1個=約240g 可食部は約110g 廃棄率=55%
生
すいか
g
三角の1切れ=120~250g 1口大=30g。
生
すだち(果汁)
g
1個分の果汁=約5g
生
すもも
個
1個=60g 廃棄率=7%で計算
生
なし
個
1個=300g 廃棄率=15%で計算
生
西洋なし
個
1個=200g 廃棄率=15%で計算
生
なつみかん
個
1個=300g 廃棄率=45%で計算
生
パイナップル
g
6分の1個の可食部=80~100g 1口大=15~20g
生
はっさく
個
1個=300g 廃棄率=35%で計算
生
バナナ
本
1本=150g 廃棄率=40%で計算
生
バナナ(グラムで入力)
g
1本の可食部=70~130g 廃棄率=40%
生
パパイヤ
g
1口大=約10g 1個=約500g 廃棄率=35%
生
びわ
個
1個=50g 廃棄率=30%で計算
生
ぶどう
g
デラ1房=約170g 巨峰1粒=10~15g 廃棄率=15%
生
干しぶどう
g
大匙1=約12g 1粒=約0.6g
生
プルーン(生)
個
1個=70g 廃棄率=5%で計算
生
プルーン(乾)
個
1個=約10g 1個=10gで計算
生
ブルーベリー
g
生 1粒=約1g
生
マンゴー
g
1個=約400g 廃棄率=35%
生
みかん(袋は食べない)
個
1個=100g 廃棄率=25%で計算
生
みかん(袋も食べる)
個
1個=100g 廃棄率=20%で計算
生
メロン(白肉種)
g
1個=500g~1kg 廃棄率=45% 一口大=15~20g
生
メロン(赤肉種)
g
1個=500g~1kg 廃棄率=45% 一口大=15~20g
生
もも
個
1個=250g 廃棄率=15%で計算
生
ゆず(果皮)
g
1個分の皮=約10g
生
ゆず(果汁)
g
小匙1=約5g
生
ライチ
個
1個=20g 廃棄率=30%で計算
生
ライム(果汁)
g
小匙1=約5g
生
ラズベリー
g
生
生
りんご
g
小1個=200g 中=300g 大=400g 廃棄率=15%
生
レモン(果汁)
g
中1個の果汁=25g 大1個の果汁=50g
生
レモン(全果)
g
中1個=約60~70g
缶詰
(缶詰)西洋なし
g
1切れ=約45g 薄いスライス=約6g
缶詰
(缶詰)さくらんぼ
粒
1粒=6g 廃棄率=15%で計算
缶詰
(缶詰)パイナップル
g
輪切りの1切れ=約40g 1口大=約7g
缶詰
(缶詰)みかん
粒
1粒=約5g 1粒=5gで計算
缶詰
(缶詰)もも
g
1切れ=0.5個=約50g
保存
食品が見つからなかったら、、、
グラムがわからなかったら、、、
をクリックすると、グラムのわかる写真を表示します。
入力した食品
入力の詳細表示
外食のカロリー・栄養情報リンク
ファーストフード
ファミレス
カフェ
ステーキ
カレー
ピザ
中華・ラーメンなど
焼肉
エスニック
丼
寿司
ファミレス・定食
とんかつ
うどん
居酒屋
お好み焼き
アイスクリーム
ケーキ
パン
コンビニ
弁当
下の緑の字のボタンをクリックすると、任意の分類に移動できます。